Monitorizând simptomele astmului ºi având un stil de viaþã fãrã
excese, puteþi sã trãiþi eliberat de simptomele astmului. Din acest
punct de vedere, cea mai importantã grijã trebuie sã fie identificarea
ºi apoi evitarea factorului determinant al crizei de astm.
Protejaþi-vã cât mai bine de infecþii. Una dintre cele mai frecvente
infecþii cronice este sinuzita. Bolile virale, cum sunt rãcelile
banale ºi gripa, pot provoca atacuri astmatice. Dacã este necesar,
consultaþi-vã medicul în ceea ce priveºte oportunitatea de a vã
face, în fiecare toamnã sau la începutul iernii, un vaccin
antigripal.
Dacã vi se anunþã musafiri care au simptome de rãcealã sau
gripã, rugaþi-i sã-ºi amâne vizita pânã când se vor simþi mai
bine. Dacã este posibil, încercaþi sã staþi departe de mulþimi, de
aglomeraþii, toamna ºi iarna, când este sezonul gripei.
Igiena bunã ajutã la scãderea incidenþei infecþiilor virale. Puteþi
preveni rãspândirea infecþiei prin spãlarea frecventã a mâinilor
de cãtre fiecare membru al familiei. Este importantã spãlarea
pe mâini cu sãpun ºi apã caldã în special înainte de a gãti, de a
mânca, de a lua medicamente, de a face tratamente pentru
respiraþie, dupã tuºit sau strãnutat, dupã folosirea bãii, dupã
atingerea hainelor murdare ºi dupã ce aþi vizitat pe cineva rãcit.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu